Saudável e saborosa... acho que ideal para miúdos e graúdos.
Hamburgers de atum
Ingredientes:
- 200 gr. cebola
- 200 gr. cenouras
- 1 courgette pequena
- 2 dentes de alho
- 5 latas de atum bem escorridas
- 2 ovos
- coentros e manjericão picado
No
colocar a cebola, as cenouras, os alhos e os coentros. - Picar 12 seg vel 6 Juntar o atum muito bem escorrido e os ovos. - Misturar 10 seg vel 4
Com uma colher de sopa colocar várias porções de massa num tabuleiro de ir ao forno e achatar de forma a ficarem com forma de hamburger. Vão ao forno até estarem cozinhados.
Acompanha-se com um DIP de batata e pepino.
tradicional:
Picar muito bem na 1, 2, 3 a cebola, as cenouras, os alhos e os coentros.
Juntar o atum muito bem escorrido e os ovos e mexer bem até estar tudo bem envolvido.
Com uma colher de sopa colocar várias porções de massa num tabuleiro de ir ao forno e achatar de forma a ficarem com forma de hamburger. Vão ao forno até estarem cozinhados.
Acompanha-se com um DIP de batata e pepino.
Partilhar
Uma sugestão bem diferente e que parece bem agradável!
ResponderEliminarGostei da ideia :)
ResponderEliminarbom fim-de-semana
bjs
http://1000sabores1000maneiras.blogspot.pt/
A avaliar pelos ingredientes e pelo aspecto deve ser saboroso.
ResponderEliminarGostei da sugestão.
http://asvezescozinheira.blogspot.pt
Uma maneira deliciosa de comer atum, especialmente de lata :) Fica uma maravilha e bem saudável :)
ResponderEliminarOla amei o seu cantinho super mega especial e muito lindo com coisas deliciosas, eu fiquei e babei o tempo todo com as sua delicadesa em cada receitinha, estou te seguindo para nao perder nada
ResponderEliminarbjocas